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Mi Cuerpo Sabe
Un recorrido de 4 capítulos para entender el atracón, soltar la culpa y empezar a sanar tu relación con la comida desde adentro y acompañada. Sin dietas, sin reglas, sin juzgarte.
alimentación conscienteciclo femeninodescansotécnicas de respiraciónmeditación
Todos los niveles 9 lecciones 5h 15min
$20.000 ARSUSD $20
Junto con el programa tendrás:
- Acceso a la plataforma
- Todos los recursos gratis
- Los encuentros de la comunidad grabados
Sobre este programa
Un espacio 100% online donde vas a entender por qué aparece el atracón o hambre emocional, qué está intentando decirte tu cuerpo, y cómo empezar a relacionarte con la comida desde un lugar completamente diferente. Sin dietas. Sin reglas. Sin juzgarte. Lo vamos a hacer a través de ejercicios y dinámicas de coaching holístico, técnicas de respiración y autoregulación.
Contenido del programa
- Primer encuentro: La Raiz82 min
- Lectura complementaria (recomendada para acompañar el proceso)
- Segundo encuentro: El Ciclo de los Atracones80 min
- Creencias Limitantes2 min
- Actividad semanal PDF "Tu Metabolismo: El ecosistema que no descansa".10 min
- Tercer encuentro: Cómo sanarlos77 min
- Recursos para acompañarte en esta etapa
- Resumen del encuentro: Tu kit de regulación.5 min
- Ultimo encuentro: Aprendo a sostenerlo59 min